辟谷
现在给大家讲书上的第三个功法辟谷术，辟谷就是辟食五谷，道家修练认为人体内有三尸虫常居于脾中，为伤人之邪魔，为欲望之根源，三尸虫在人体中靠谷气生存，如不食五谷，断其谷气，那么三尸虫则无以生存，故要想长生，必需辟谷。因此辟谷是修行者及道长，尤其是在住庙道长，必须掌握的一个功法，这功法对身体的健康，对思维的净化及境界的提升都有很好的效果。今天我们物质丰盛，但是慢性病越来越多，这都是过量饮食的结果，今天我们生活富足，却压力越来越大，这都是我们思维，被污染的结果。因此我们每一个人必须要掌握辟谷这个技能。
辟谷术在我这本书上记载有18大好处，这18大好处我就不在这里一一给大家讲了，你们可以购买书籍，自己去看。身体80%的疾病，辟谷基本上都可以解决，尤其是慢性病。那么我给大家讲一讲辟谷的背后，书上没有记载的一些东西。传统观念认为我们吃进的食物是靠身体机能消化代谢的。几千年前，我们道家的祖师爷就认为消化食物的原理是元气化谷气，就是我们吃进去的五谷杂粮是要靠我们身体的元气去消耗它，如果你吃的食物过量，营养过剩，就要我们大量的元气去消耗谷气，如果吃进去的五谷要耗我们的元气去化解它，消耗它，那其实在消耗我们的元气，我们身体的元气是有限的。所以很多人大量饮食饱餐之后，就会出现头晕疲乏的一些症状，这个就是因为我们元气不足，所以我们掌握了辟谷，其实就是在保存我们的元气。因此辟谷对人类身体健康的影响太大了，对身体健康好处太多了，书上有详细的记载，你们可以去仔细阅读。
如果你们掌握了辟谷，你的身体毒素比较多，体型是超胖的，建议你在室外温度超过21度，以后每个月辟一次谷，连续有个三五次的辟谷，之后你身体会出现很大的改善，遵循祖师爷方法，勤而行之，得真道矣！
