胎息
有两大主题第一，什么是胎息？第二，胎息的好处。
那什么是胎息呢？胎息就是胎儿在母腹中的一种呼吸方式。
大家都知道小孩子在母亲的肚子里待了十个月，他没有用肺呼吸，用的是内循环的呼吸，这个状态，就叫胎息。
那为什么我们本身就有，什么时候没有了呢？那是那是因为生下来之后，必须要用肺呼吸。在医院里有这么一种情况，小孩子生下来，他如果不哭，怎么办呢？医生会倒提着他的脚，然后在屁股啪啪啪打几下，就哭出来，当他哭出来的那一刻，原来本身是一个胎息的状态，就变成了一个普通人状态。道家有这么一种说法，我们是被囚禁这个地球上的生命，让你离不开空气，这时空气就是最好的枷锁，或者说囚禁你的一种方式，这里也叫地囚，囚禁的囚。所以在这里告诉大家，严格意义上讲胎息不是我教给你的，你本身就有的，我只是教你一个方法，帮你启动胎息而已。或者说让你回到你胎息的状态。回到你的本自具足！我们小时候拼命的想长大，最后要用一辈子的努力回到我们元气初始的状态，回到我们真息的状态，老子从经讲过复归于婴儿，复归于无极，这才是我们修行练功的终极追求。我们需要很长的努力，有可能几年，也有可能十几年，我不知道你什么时候能到，我只能告诉你启动练习的方法。
可现在有很多人追求快，外界现在很多人说，马上能启动，100%能启动，那肯定不是启动胎息，那有可能只是一个动作，因为胎息是因人而异，每个人有他的慧根，是不一样的，不可能千篇一律，也不可能100%。我写的那本道家隐仙派养生功法集上有一个颤抖功，外界很多人拿出去就渲染说什么是什么灵动功，是胎息，那只是一个动作，你要动作启动太简单了。胎息一定是气动，就是让你的真气充盈之后，自动的动，才是胎息。
所以在这里还强调一点，胎息是每个人与生俱来就有的，我只是给你一个方法，让它自己启动，在这里最重要的是启而不是动。是开启你内在的一种能量，一种智慧，开启你的精气神，开启你内在的元气与天地做连接，而不是单纯的动。很多人只关注动而不关注启，也就是说你忘记了根本，你只关注表相，启是最重要的，动是自然而然，只要启发了精元之气，精气神就好了，我与天地做连接了，内心安静了，把你内在的一个能量给它启蒙和启发起来了，然后做到气流的内动，这个动有两种，一种是内在的气流的引动，一种是动作的动，为什么胎息会有表象的动作？是因为你身体的经络不通畅，所以会动，因为你身体堵了，其实胎息最主要的动是内在的气能的流动，身体没有堵的厉害，就有可能不会动的那么厉害。如果你今天思维里只是想动，但是你内在的气流气能没有启动，有可能这种动会耗你的气，耗你的血，会适得其反。
因此练胎息它很简单，但它也很难，简单在哪里？它本身就是你身体的一部分，你本来就有的。你只要按照我教你的方法去练就行。难在哪里？难在你坚持去练，难在日精进，难在每天进步一点点，难在你心无旁骛，难在你的相信，相信你自己的气能，难在你要完全静下来，才能进入胎息的状态。勤而行之，得真道矣。
下面来讲讲胎息的好处，胎息是生命的一种原始状态，它有着宇宙生命的根本奥秘。中国古代修道的人在数千年的修炼中发现，胎息是长生之道，修道之本，是人体消除疾病，重返青春与宇宙秩序融为一体的唯一修炼法门。修道者，修行者无不把胎息作为修炼的目标，生命本来就来自胚胎，自胎息而发，如果重新返回先天的胎息状态，只是我们生命自我再生而已，练习胎息就是进入生命的本源之地，可以使生命，发生返老还童的转变，修炼胎息是从生命的根本上解决问题，经常练习胎息。随着生命力的加强，人的免疫能力随之增强，就能做到抵抗疾病，战胜病魔，保持青春，开发智慧的作用。每当身体不舒服时，它就会自动帮你调节好，胎息修炼到一定的阶段，只要你身体需要，胎息能量就会自己启动，进行给身体充电。启动胎息就好像在人体内建立了新程序，生命自动按照新的程序向健康长寿运行，因此我们常说，不是你在练胎息，而是胎息在练你。
科学证明人正常的寿命应该是125岁到175岁之间，如果没有活到这个岁数，都属于非正常死亡，其实常人练胎息也不过是为了让自己无疾而终，更健康一点而已，那么现在生活条件的变好，过量的饮食，还有食物里面的添加剂越来越多，空气污染越来越严重，精神压力，生活压力也越来越大，现在奇怪的疾病越来越多。因此，我们更应该掌握胎息术，因为了胎息被称为癌症，心脏病，糖尿病，高血压等等疾病的克星，同时对慢性支气管炎，风湿关节炎等有显著效果。尤其是女性在胎息的过程中最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻红润有光泽，这是任何美容手段都无法达到的效果。在数千个案例里发现，胎息对女性宫寒及寒湿体质，手脚冰凉有立竿见影的效果，有些人在学习的现场，初次启动就可以出现很明显的效果。胎息也可以使内在生命旺盛，经络通畅，所以男性在练习胎息的时候会出现返老还童的状态，很多学员年过六旬，每日清晨会有无欲而刚阳举的现象。如果达到胎息状态，还能开发人体的潜能，所以修行者把胎息当成必修的功法，正是因为如此，道学创始人老子一生唯一修炼的法门是胎息术！
